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[170901] [無料] 9/1(金)鈴木まゆみ/ヨガインストラクター養成コース説明会(スムージー付)
[171001] 年4回開催 [無料]10/1(日) ヨガアライアンス500時間コース説明会/なぜRYT500が必要なのか?
[170722]米国ヨガアライアンス認定、TTレベル1 第151期 集中コース/2017年7月22日(土)開講 、全4日間
[170903]米国ヨガアライアンス認定、TTレベル1 第152期 日曜日コース/2017年9月3日(日)開講
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[171001]米国ヨガアライアンス認定、TTレベル3第41期 日曜日コース 2017年10月1日(日)開講
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定価 60,000円(内税)
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*ヨガアライアンス500時間コースの単位に加算できます。


タイトル/Title


ヨガのポーズの構成

THE ARCHITECTURE OF YOGA POSES

*ヨガアライアンス500時間コースの単位に加算できます。



日程/Date


2016年3月21日(月)-3月23日(水) 12:00〜17:00
March 21, 22, 23 12:00〜17:00



内容/Contents


ヨガのポーズの構成
2016年3月21日(月)-3月23日(水) 12:00〜17:00
対象:中級の生徒とティーチャー

ヨガを自分の中で生きたものにするための理解を掘り下げ、洗練するために、サラ先生の講義に参加しましょう。ヨガポーズに必須な生き生きした特性をヨガ練習生が見い出すことができるように、サラ先生はハンドタッチも使用しながら、内側(呼吸とエネルギーの経路)と外側(骨と筋肉内の結合力)のアラインメントの結合にフォーカスを当ていきます。

主な重点は、柔軟性が増大できそうな部分に気づくとともにポーズの安定により大きな意識をもたせるために、ハンズオンアジャストメントの使用方法を発見することにあります。この集中コースは、より大きな鋭い注意力を持ってヨガのポーズを学習することに関心がある人はもちろん、一緒にいる仲間と実践的に取り組むティーチャーにとっても役立つでしょう。

毎日、非言語的指導とタッチを通じたコミュニケーションを手助けるためのパートナーワークと、本日のポーズに専念するプラクティスが組み込まれる予定になっています。今後の参考のために、修正を書き留めるためのメモとペンを持って来て下さい。

1日目 立位(スタンディング)ポーズ
2日目 後屈と前屈
3日目 逆転と捩じり(ツイスト)


【持ち物】
・ヨガマット
・ブロック 1つ
・ストラップ 1つ


Title:THE ARCHITECTURE OF YOGA POSES
March 21, 22, 23 12:00〜17:00
For:Intermediate Students and Teachers

Join Sarah to explore and refine your understanding of how to bring these yogic shapes alive within you. Sarah will focus on the combination of inner (breath and energy channels) and outer (cohesion within the bones and muscles) alignment, as well as the use of touch to assist yoga practitioners in finding an integral aliveness within yoga postures.

The main emphasis will be to discover how to use hands-on adjustments to bring a greater awareness to the stable part of the pose, allowing the rest of the body to discover where there may be enhanced capacity for movement. This intensive will benefit teachers who work hands-on with others, as well as anyone interested in learning a greater acuity of attention in the yoga postures.

Each day will include a practice dedicated to the postures of the day, as well as working with partners to assist with non-verbal guidance and communication through touch. Please bring a pad and pen to write down the adjustments for future reference.

Day 1 Standing Poses
Day 2 Back Bends and Forward Bends
Day 3 Inversions and Twists


what to bring:
yoga mat, a block and strap


課題図書/Assigned reading book





著者:サラ・パワーズ
前書き:ボール・グリリー(陰ヨガの考案者)
翻訳:倉谷清美(本山博先生の著書・論文の英語翻訳者)
監修:アンダーザライト ヨガスクール


購入方法


UTL受付、UTLワークショップ予約センターAmazon等で事前に購入ください。

陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga
陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga



価格/Price


60,000円
*メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。
 メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。


場所/Location


新宿村スタジオ WEST102st 

〒169-0074東京都新宿区北新宿2-1-2




コースで練習する一部アーサナの写真/Gallery













講師プロフィール/Bio





サラ・パワーズ(Sarah Powers)

1987年から教えはじめる。「Insight Yoga インサイト・ヨガ」の創始者で同名著書の著者。インサイト・ヨガは、身体、心とマインドを活性化させるため、ヨガの洞察力と練習を仏教、道教、トランスパーソナル心理学の教えと合わせ、一つの完全な練習としたものです。これは、経絡と臓器のシステムを活性化させるため、床でのポーズを長く保持する「陰」のシークエンスと、流れる動きであるヴィニヨガ(注:クリシュナ・マチャリアが考案したヨガのシステム)、アシュタンガ、アイアンガー、気功の教えに影響を受けた、アライメントを基本としたゆっくりと流れる「陽」の練習法を組み合わせたものです。

洞察力を培って深め、自分の本来の性質である「意識の自然な状態」へと入っていく準備段階で一番大切なのは、身体/プラーナ体を活性化させ、心理的反応や閉じてしまう癖に対し、心を開いていくことだと考えます。

トランスパーソナル心理学の研究、およびヴィパッサーナ、タントラ密教、チベット仏教のゾクチェンの深い学び、そして実勢などを基にしています。Tsoknyi Rinpoche, Jennifer Welwood, Lama Tsultrim Allione, Bhante Gunaratana, Lama Pema Dorje, Stephen and Martine Batchelor and B. Alan Wallaceなどに影響を受けてきました。

サラは、夫のタイ・パワーズとともにサンフランシスコに住み、インサイト・ヨガ・インスティテュート(IYI)にて、ヨガと仏教、精神心理学をヨガアライアンス500時間のプログラムに統合しリトリートを開催しています。www.sarahpowers.com

サラ・パワーズの書籍・DVD:
「陰ヨガの新しい教科書(日本語版)」
「Yin Yoga(陰ヨガ)-サラ・パワーズと学ぶ4時間(日本語版) 」
「Insight Yoga: Mingling Heaven and Earth(英語版)」
「Yin and Vinyasa(英語版)」」



Sarah Powers began teaching in 1987. She is the founder and author of Insight Yoga, which interweaves the insights and practices of Yoga, Buddhism, Taoism, and Transpersonal Psychology into an integral practice to discover and enliven the body, heart and mind. Her yoga style blends both a Yin sequence of floor poses to enhance the meridian and organ systems, combined with an alignment-based slow flow or Yang practice, influenced by Viniyoga, Ashtanga, Iyengar teachings, and QIgong.

Sarah feels that enlivening the physical and pranic bodies, as well as learning to meet our psychological reactivity is paramount for preparing one to deepen and nourish insights into one's essential nature--a natural state of awareness.

She draws from her studies in Transpersonal Psychology, as well as her in-depth training in the Vipassana, Tantric and Dzogchen practices of Buddhism. Her main influences have been Tsoknyi Rinpoche, Jennifer Welwood, Lama Tsultrim Allione, Bhante Gunaratana, Lama Pema Dorje, Stephen and Martine Batchelor and B. Alan Wallace.

Sarah and her husband Ty Powers live in the San Francisco bay area and co direct the Insight Yoga Institute which offers 500+ hour trainings blending yoga, buddhism and psychology. (www.insightyogainstitute.com). To learn more about her you can also see her newest dvd’s Insight Yoga: Mingling Heaven and Earth, as well her original dvd called Insight Yoga (also in Japanese), and her oldest one, Yin and Vinyasa, and go to www.sarahpowers.com.
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