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[131110]【RYT500講座】 11/10(日)−14(木) サラ・パワーズ/陰ヨガティーチャートレーニング
100,000円(内税)
この商品は現在売り切れです。
             

*Please scroll down for English.

*ヨガアライアンス500時間コースの単位に加算できます。








タイトル/Title


11/10(日)−14(木) サラ・パワーズ/陰ヨガティーチャートレーニング

Yin/Insight Yoga
YIN YOGA AND MINDULNESS MEDITATION TEACHER TRAINING
An In-depth Exploration and Teaching Module WITH SARAH POWERS



日程/Date


2013年11月10日(日)-11月14日(木) 12:30〜17:30

Nov. 10, Sunday- Nov.14, Thursday 12:30-17:30  




内容/Contents


陰ヨガ/ 洞察のヨガ(インサイトヨガ) 陰ヨガ・気づきの瞑想 ティーチャートレーニング
 〜サラ・パワーズによる探究を深めるためのティーチング・モジュール〜

この5日間のコースは、サラの著書である日本版「インサイトヨガ」をベースに行われます。(1日5時間、計25時間がヨガアライアンスのクレジットとして加算されます)この集中コースは、心と身体、そしてマインドにはたらきかける静観的なプラクティスの目的、方法論、効果についての理解をさらに深めるものです。

陰ヨガのアプローチは、我々の活動的で強い練習や人生そのものを補って完全なものにしてくれる大切な要素です。床の上で長くホールドするポーズで滞った気(プラーナ)を関節の中に流し、それによって臓器や経絡のバランスを整え身体をコアの部分から柔軟にします。自分自身をありのままの姿に戻し、そこで休んでいく。これを行う際に陰のスタイルが非常に役に立ちます。

5日間を通し、午後のセッションでは、陰ヨガの身体的な部分とエネルギーに関する細かい部分の両方にフォーカスをあて探究します。そして我々の生命エネルギー(プラーナまたは気)に対しての認識を深め、どのようにこのプラクティスが経絡や特定の臓器に影響を与え、「個体」全体としての調和をもたらすのかという理解を深めます。そして感情の部分についてもベールを取り払います。感情体のバランスをとるために「臓器の健康」がどれほど密接に関係しているかを学びます。

数々ある心の感覚に対してどのように認識して自分を開いていくかを探り、そして同時にそれを邪魔するものや感情を不安定にさせるものを確認していきます。そして最後には仏教の気づきの瞑想法を使って落ち着きを得る事、マインドを感じる事に、このプラクティスがどのような効果をもたらしてくれるのかを見て行きます。

プラクティスと理論を学び、一緒にいる仲間とその練習をシェアすることで、気づき(mindfulness) の4つの基盤を学ぶ。 我々は5日間を通して毎日自分を捧げるのです。

この集中コースは、陰ヨガと気づきの瞑想法の理解を深めたい人や、このプラクティス方法を指導したい人に適しています。

トレーニング前にサラの書籍「インサイトヨガ」、陰ヨガのCD、インサイトヨガDVDシリーズ、「ヨガ・陰とヴィンヤサ」を視聴しておく事をおススメします。(ただし英語版のみ)


Yin/Insight Yoga
YIN YOGA AND MINDULNESS MEDITATION TEACHER TRAINING
An In-depth Exploration and Teaching Module WITH SARAH POWERS

A five day (5 hour a day with 25 YA credits) course based on Sarah’s recently translated Japanese edition book Insight Yoga, This intensive will deepen your understanding of the purpose, method and effects of these contemplative practices in the body, heart and mind.

Yin yoga is an essential complement to our active, strong practices and lives. The Yin style utilizes long held floor poses that keep the body supple at its core while encouraging stagnate chi (prana) to flow throughout the joints, balancing the organ and meridian systems, as well as offering us time to relax into ourselves exactly as we are.

Each afternoon we will explore the physical and energetic details of Yin Yoga, deepening our understanding of our vital energy (Prana or Qi), while understanding how this practice affects the meridian system and specific organs to enhance an overall harmony of being. We will also uncover the emotional component, learning how the health of our organ system is intimately connected with balancing our emotional body. We will investigate how to recognize and open to a wide array of feelings, while also acknowledging and working with disturbing and often destabalizing emotions. Finally, we will look into the effect of this practice on calming and freeing the mind using Buddhist Mindfulness meditation.

Each day will also be dedicated to learning about the Four Foundations of Mindfulness through both practice and theory, with an interest in gathering the tools to share these practices with others.

This intensive is suitable for those who want to teach these practices as well as those who are simply interested in deepening their understanding of Yin yoga and Mindfulness meditation.

Please come with a basic understanding of the practices by having read Sarah’s book, Insight Yoga. It is also highly recommended that you listen to Sarah’s CD Yin Yoga, and view Sarah’s Insight Yoga series of Dvds, as well as Yoga, Yin and Vinyasa.







価格/Price


100,000円(税込み)
*メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。
 メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。



場所/Location


新宿村スタジオS2号館3


講師プロフィール/Bio


サラ・パワーズ



経歴:1987年から教えはじめる。「Insight Yoga インサイト・ヨガ」の創始者で同名著書の著者。インサイト・ヨガは、身体、心とマインドを活性化させるため、ヨガの洞察力と練習を仏教、中医学、トランスパーソナル心理学の教えと合わせ、一つの完全な練習としたものです。これは、経絡と臓器のシステムを活性化させるため、床でのポーズを長く保持する「陰」のシークエンスと、流れる動きであるヴィニヨガ(注:クリシュナ・マチャリアが考案したヨガのシステム)、アシュタンガ、アイアンガー、気功の教えに影響を受けた、アライメントを基本としたゆっくりと流れる「陽」の練習法を組み合わせたものです。

洞察力を培って深め、自分の本来の性質である「意識の自然な状態」へと入っていく準備段階で一番大切なのは、身体/プラーナ体を活性化させ、感情の部分で抱えている問題や閉じてしまう癖に対し、心を開いていくことだと考えます。

トランスパーソナル心理学の研究、およびヴィパッサーナ、タントラ密教、チベット仏教のゾクチェンの深い学び、そして実勢などを基にしています。サラは、夫のタイ・パワーズとともにインサイト・ヨガ・インスティテュート(IYI)の創始者であり、世界中、国内問わずヨガと仏教、精神心理学をヨガアライアンス500時間のプログラムに統合しリトリートを開催しています。

現在、夫のタイと娘のイマニとともにニューヨーク在住。詳しくはDVD「ヨガ、陰とヴィンヤサ」そして「インサイトヨガシリーズ」へ。www.sarahpowers.com
 
Sarah Powers began teaching in 1987. She is the author and founder of Insight Yoga, which interweaves the insights and practices of Yoga, Buddhism, and Spiritual Psychology into an integral practice to enliven the body, heart and mind. Her yoga style blends both a Yin sequence of floor poses to enhance the meridian and organ systems, combined with a slow flow or Yang practice, influenced by Viniyoga, Ashtanga, Iyengar and QI Gong teachings.

Sarah feels that enlivening the physical and pranic bodies, as well as learning to meet our emotional habits of contraction is paramount for preparing one to deepen and nourish insights into one's essential nature--a natural state of awareness.

She draws from her studies in Transpersonal Psychology, as well as her in-depth training in the Vipassana, Tantric and Dzogchen practices of Buddhism. She is co-founder with her husband Ty of IYI, the Insight Yoga Institute, which offers international residential retreats to help practitioners integrate yoga, Buddhism and spiritual psychology into a skillful practice and offers YA 500 hour certification for yoga teachers, www.insightyogainstitute.com.

She and Ty live in NYC with their daughter Imani. For more information on her please see her DVDs: Yoga, Yin and Vinyasa and the Insight Yoga Series, and go to www.sarahpowers.com.
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