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[190922] 【RYT500対象講座】単発:午前の部 2019/9/22(日)サディー・ナーディーニ/解剖学で強化されたフローヨガスタイル Core Strength VinyasaYoga®
4,000円(内税)
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タイトル/Title



【RYT500対象講座】単発:午前の部 2019/9/22(日)サディー・ナーディーニ/
解剖学で強化されたフローヨガスタイル Core Strength VinyasaYoga®

*単発:午前の部
*日本語通訳付き



日時/Date



2019/9/22(日) 10‐11:30am



内容/Description








セッション1:10-11:30 am
”物理的にヨガポーズをロックする”パワーヨガフロー!


(概要)
この創造的で活力あふれるフロークラスでは、物理学の運動3法則を生かし、多くのヨガポーズを一瞬にしてより強く、より簡単に行う方法を学びます。まだアームバランスや、逆転のポーズに慣れていなくても大丈夫です。 自身にあったレベルでアームバランス、逆転、立位のバランスを習得する、あるいは習得する準備となるでしょう。そして、カラスのポーズ、聖者のバランスポーズ(エーカ・パーダ・ガラヴァーサナ)、ハンドスタンド、ヘッドスタンドのようなポーズに挑戦する際にも、常に自信を持って取り組めるようになります。また、どんなアサナに取り組む際にも、より自由と強さが得られる、一生涯ものの新しいツールを学ぶことができます。
このセッションには音楽と笑いが盛り込まれていますので、皆さん盛り上がる準備をしてきてくださいね!

(プログラム内容)
コアサンサルテーション(体幹を使った太陽礼拝)のシークエンスでウォームアップし、エネルギーを活性化します。そして、より集中した状態を感じる新手法により、地面から上に向かってバランスを構築し、バランス系ポーズを含むメインのフローに移り、その後心地よいストレッチのシークエンスでクールダウンします。全身の深いリラクゼーションと瞑想状態に入るためにいつでも活用できるシークエンスです。



Session 1:10-11:30am
"Rock Your Poses With Physics" Power Yoga Flow!


This creative, empowering flow class will teach you how to harness the 3 Laws of Physics to make you instantly stronger and more effortless in many of your poses. Don't worry if you're not into arm balances or inversions yet--this all-levels yoga experience will move you toward--or into--arm balances, inversions and standing balances at your level, so now you'll always feel confident approaching poses like Crow, Flying Pigeon, Handstand and Headstand, even as you learn new tools you can take with you for a lifetime to gain more freedom and strength in any asana.

You'll warm up, invigorate your energy with a Core Sun Salutation Sequence, build your balances from the ground up in new ways that feel more centered, move into a Main Flow including balance play, and then cool down with a delicious stretch sequence you can use anytime for deep whole-body relaxation and meditation. This session includes music and laughter, so get ready to rock n roll!







https://vimeo.com/76592785


<こんな方におすすめ>
・アームバランス、ヘッドスタンド、ハンドスタンドのポーズに自信を持てるようになりたい
・新しいシークエンスを学びたい
・解剖学で強化されたフローを学びたい
・体幹強化のためのバリエーションを知りたい
・ミュージシャンならではの音楽のチョイスを知りたい
・サディー先生考案のオリジナルの太陽礼拝を体験したい



参加対象



どなたでも参加可



場所



アンダーザライト ヨガスクール



参加費/Tuition



単発受講:4,000円(税込)



講師プロフィール



サディー・ナーディーニ




サディー・ナーディーニは、解剖学で強化されたフローヨガスタイルCore Strength Vinyasa Yoga®と、マインドフルなヨガアラインメントとカーディオの効果最大化を目的とした高強度インターバルトレーニング(HIIT)+ヨガフロースタイルThe YogaShred®の創設者です。彼女はヨガ解剖学の専門家で、物理学やその他自然法則を用いることで、自分自身も知らなかった体の持つ未知の力を導き出します。 サディーのワークショップへの参加することは、たった1日で何年分もの練習をしたかのように、ヨガの実践能力を向上させることでしょう。楽しみながら実践しましょう!

サディーは世界中でベストセラーとなっているオンラインヨガコースの考案者の一人で、彼女の新しいオンラインスタジオ、The Fit&Fierce Clubは人気上昇中です。彼女のFacebook、Instagram、オンラインスタジオを通じての視聴者は月100〜200万人にのぼります。
サディーはヨガ、フィットネス、ソーシャルメディアについて表現しながら世界を旅し、自分の本当の声を見つける旅を続けています。
また、サディーはロックバンドSadie&The Tribeのリードボーカルでもあり、現在カリフォルニア州サンタバーバラに在住しています。

The Fit & Fierce Club: http://www.FitFierceClub.com
Facebook: http://www.Facebook.com/SadieNardiniOfficial
Instagram: http://www.Instagram.com/SadieNardiniOfficial


参考:ベジタリアンをやめた理由|ヨガの権威が実践する「倫理的な雑食」とは何か
https://yogajournal.jp/507


Sadie Nardini is the founder of Core Strength Vinyasa Yoga®, an anatomy-enhanced flow yoga style, and The Yoga Shred®, a High Intensity Interval Training (HIIT) + Yoga Flow style based on more mindful yoga alignment and cardio optimization. She's an anatomy of yoga expert and brings physics and other laws of nature to help you access power you didn't know you had. Being in a workshop with Sadie is to take your practice forward by years in just one day. And you'll even have fun while doing it!

Sadie is one of the world's bestselling online yoga course creators and her new online studio, The The Fit & Fierce Club is booming. Her social media encompasses over 1-2 million viewers a month between Facebook, Instagram and the Club.

She travels the world presenting on yoga, fitness, social media and finding one’s true voice. Her specialty is faster empowerment and transformation on all levels.

She is also the lead singer for the rock band Sadie & The Tribe, and currently lives in Santa Barbara, California.
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