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5,500円(内税)
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タイトル


【RYT500選択講座】6/30(日)ACO/流派〜それぞれのテーマを知る:シリーズ
テンセグリティー・ヨガ®〜off the matを丁寧に主体的に生きていくための微細なバランスを手に入れる

*コース受講者には、ヨガアライアンス500時間コース選択講座とし、3時間の修了証が発行されます。


日時


2019/6/30(日) 13:00-16:00


内容


アンダーザライトのヨガクラスには、
ヨガの気づきをえるため、各講師が考えた方法論やテーマがあります。

毎月300クラスを開催するヨガ専門スクールならではの、
ヨガクラスを100倍楽しむためのワークショップシリーズ。


このワークショップでは、ACO先生の以下のクラスのテーマについてを深掘りしています。
火曜 18:30−19:50 テンセグリティー・ヨガ


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「テンセグリティー・ヨガ®」とは、テンセグリティー理論をヒントに、
ヨガ講師ACOが創始したスタイルのヨガです。

テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力、
ふたつの相反する力がちょうど釣り合って自己安定化する仕組みです。
そこには、陰と陽の間を行きつ戻りつしながら今現在の中庸を探していくヨガとの共通点を見出すことができます。

このワークショップの前半では、テンセグリティー理論を取り入れた幾つかのボディーワークを行います。
いつもの決まりきった動きを手放すことで、感覚器官を刺激しながら身体の可能性に働きかけていきます。
後半は、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。
ウォーリア〜三角〜三角ねじりといった基本的なポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。
これをテンセグリティー・ヨガのアプローチで数度繰り返していき、とても楽に疲れることなく動けることを体感します。

ふたつの力の打ち消し合いは、自分の内側だけではありません。
自分と自分の外の世界との力の打ち消し合い。
自分と他者、自分と社会、自分と空間、自分と自然。

off the matの日常を丁寧に主体的に生きていくための微細な修整力・調整力や全体のバランス力を、
身体の感覚そのもので学んでいきます。

そして、いつもテンセグリティー・ヨガが大切にしているモットー
「ブレるのは当たり前。ブレていると感じるのは軸がある証拠。誰の身体の中にも地球の中心軸が貫いている」
と共に、おおらかにヨガの愉しさを体感していきましょう。


※テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です。

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場所


アンダーザライト ヨガスクール


価格


5,500円(税込)/SHANTI会員 5,000円(税込)

*SHANTI会員の方は、お申込備考欄へ「SHANTI会員」とご入力ください。
*受講料はお振込でお願いいたします。
当日現金払いの場合は+500円をお支払いいただきます。
*UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。


定員


30名


参加対象


自分に合った練習方法を探している。
テンセグリティー・ヨガ®を知りたい。
流派の創始者から直接学んでみたい。


講師



ACO(小谷あこ)
ヨガ・インストラクター

Aco Yoshikawa

ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。

英語と日本語のバイリンガルでインストラクターとしてクラス指導をするかたわら、TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。

四半世紀にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを調えるアプローチを開発中。
2013年からテンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。

レギュラークラスは、アンダーザライト 、ロータスエイトで受けられる。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されている。

都内最大級のヨガ&ライフスタイルイベントである『オーガニックライフTOKYO』でも講師として参加。
ブログ http://www.acoyoga.jp/
Twitter https://twitter.com/#!/ACOYOGA
facebook https://www.facebook.com/aco.yoshikawa

*「テンセグリティー・ヨガ」はACOの商標登録です。
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