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[190119]米国ヨガアライアンス認定 TTレベル1 第175期 集中コース/2019年1月19日(土)開講
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[190303]【RYT500必修講座】3/3(日)HIKARU/ 第3期 YOGA呼吸法 指導編 アーサナの次へ。クラスに”呼吸法”を取り入れる〜古典の知恵を現代へ伝える〜
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9,000円(内税)
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タイトル



【RYT500必修講座】2/24(日) 向井田みお/ 第3期 YOGA呼吸法 実践編
アーサナの次へ。呼吸法を極める理論と実践〜古典からルーツを知る〜

*コース受講者には、3時間の修了証が発行されます。
(RYT500受講者は修了証を哲学スタンプ2個に引換え可 )

HIKARU / YOGA呼吸法 指導編を受講するには、
こちらのトレーニングへの参加が必須です。



日時



2019/2/24(日) 10:00-13:15
※15分休憩 あり


概要



【理論】前半90分
YOGAの呼吸法の理解と実践の意味を以下5つの点で学びます。
^貳姪な呼吸法とYOGAの呼吸法の違い
YOGAの呼吸法概要
8電気傍される呼吸法の目的とメリット
じ果をあげるための実践方法
ジ渋絏奮悗脳斂世気譴觚撞柬,慮果

テキストに沿いながら、適宜パワーポイントを使い、講義を進めます。
『ハタヨーガの基礎と実践』
必修図書: 『ハタヨーガの基礎と実践』

【実践】テーマ:基本の呼吸法を完全マスター 後半90分
前半の理論を踏まえたうえで、毎日実践可能であり、着実に効果をあげる実践法を学び、
実際に呼吸法から瞑想を行います。
何気なく行っている練習を少しのテクニックで深めることができます。
そのコツとポイントをお伝えしながら、最後に質疑応答も致します。

・カパーラバーティ
・ナーディショーダナ
・ウッジャーイ
・ブラマリー
+3つのバンダ、クンバカについて

このような方におすすめ:
・YOGAの呼吸法を知りたい
・そろそろアーサナの練習だけでなく、次のステップへ進みたい
・呼吸法や瞑想は難しいのではと思っている
・TT(指導者養成コース)卒業生
・アーサナの指導をしているが呼吸法をクラスに取り入れたい


※2019年9月開催は【実践】のテーマが異なります。
呼吸法の基礎を実践するには、2月分開催受講が特にお勧め。

9月開催予定内容
【理論】前半テーマ: 基本の呼吸法を完全マスター 。基本を忘れぬよう繰り返しの受講をお勧め。
【実践】後半テーマ:より高度な実践。瞑想に向かう呼吸法の深め方*YOGAダンダ付



持ち物



・ヨガウェア、または動きやすい服装
・筆記用具


場所



アンダーザライト ヨガスクール
Under The Light Yoga School
4Fに10分前集合してください。


価格/Tuition



9,000円(税込) /SHANTI会員8,500円(税込)
*受講料はお振込みいただいております。
当日現金でのお支払いになる場合は、受講料に500円を追加してお支払いただきます。
*メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。



課題図書 ※購入必須



やさしく学ぶYOGA哲学 ハタヨーガ 基礎と実践(YogaBooks出版)
価格:2,592円(税込)



*アンダーザライト ヨガスクール受付にて購入できます。当日購入も可。(現金のみ)


講師プロフィール



向井田みお



1999年YOGAに出会い、2003年Sivananda Ashram,Vivekananda Kendara等でYOGAを学ぶ。
2005年アドヴァイタ・ヴェーダンタ【一元論】学派指導者スワミ・ダヤーナンダ師よりヴェーダーンタを学ぶ。
2010年―2013年南インド・ダヤーナンダ・アシュラムにて3年半留学サンスクリット語、『ウパニシャッド』、『バガヴァッドギーター』経典と瞑想を学ぶ。
2016-2017年インドのカイヴァルヤダーマYOGA学校Diploma学位コース終了。現在、東京・代々木UTL(アンダーザライト ヨガスクール)にてYoga哲学、瞑想のクラスを担当。

著書:『やさしく学ぶバガヴァッドギーター』(YogaBooks出版)
『やさしく学ぶヨーガスートラ』(Yogabooks出版)
『やさしく学ぶウパニシャッド』(YogaBooks出版)
『バガヴァッドギーターカード』(ヴィジョナリー・カンパニー)

ブログ:ヨガ哲学の旅
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