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[190112] 年4回開催 [無料]2019/1/12(土) ヨガアライアンス500時間コース説明会/なぜRYT500が必要なのか?
[190119]米国ヨガアライアンス認定 RYT200(200時間) 一括申込プラン/2019年1月19日(土)開講
[190106]米国ヨガアライアンス認定 TTレベル1 第173期 日曜日コース/2019年1月6日(日)開講
[190110]米国ヨガアライアンス認定 TTレベル1 第174期 木曜日コース/2019年1月10日(木)開講
[190119]米国ヨガアライアンス認定 TTレベル1 第175期 集中コース/2019年1月19日(土)開講
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[181030]【特別開催】10/30(火)久賀谷亮/26万部突破!!『最高の休息法』シリーズ最新刊 『脳が老いない世界一シンプルな方法』
3,000円(内税)
この商品は現在売り切れです。
             

タイトル/Title


【特別開催】10/30(火)久賀谷亮/26万部突破!!『最高の休息法』シリーズ最新刊 『脳が老いない世界一シンプルな方法』



日時/Dates


10/30(火) 19:00-20:00



概要


★疲労やストレスからくる「脳の老化」は20代・30代のうちからはじまっている!
★イェール大で学んだ米国医師が明かす「脳科学×エイジング研究」のエビデンス!
★26万部突破!!『最高の休息法』シリーズ著者が「図解×ストーリー×コミック」で解説!!

□脳内の老廃物を洗い流す「7時間睡眠」のパワー
□「雑念」で疲弊した脳回路を10分でリセットするには?
□「若返り酵素」の活性を高めたいなら「呼吸」がカギ!
□あなたの老化要因の75%は「コントロール」できる
□学術研究が実証した「反応速度が1.5倍」になる脳の訓練
□たった6日で若返り効果があった「シンプル瞑想」の方法
□脳の老化を防ぎたいなら「○○した赤身肉」はNG!
□「週3回のウォーキング」で「長寿遺伝子」の長さが2倍に!

●世界が「エイジング研究」に熱狂している!
長寿遺伝子「テロメア」を司る酵素(テロメラーゼ)の研究をしたエリザベス・ブラックバーンらが、ノーベル生理学・医学賞を受賞して以来、世界では「老年学」が最もホットなサイエンストピックになっている。グーグルが「不老不死」研究のベンチャー「Calico」を立ち上げたほか、マーク・ザッカーバーグやラリー・エリソン、ピーター・ティールらも寿命延長などに関わる研究に膨大な額を投じている。

●脳を正しく休めれば、何歳からでも頭が冴える!!
「老化による脳の衰えは不可避だ」という見方は、昨今の実証研究で覆され、「何歳になっても、人間の脳は成長できる」という常識が広がりつつある。「成長し続ける脳」をつくるうえでは、食事・睡眠・運動などに加え、近年注目を集める「瞑想」が最も効果的なメソッドの一つと言われている。「冴えた頭」を維持する上では、認知症・アルツハイマー病などの原因として知られる脳の疲労物質「アミロイドβ」などの蓄積を防ぐ必要があるが、瞑想にはこれを洗い流す効果が認められているのだ。『最高の休息法』著者で、アメリカで精神科医として活躍する久賀谷医師が「脳を老いさせない」ために簡単に実践できるシンプルメソッドを解説。エッセンスの「コンパクト図解」に加え、エビデンス付きの「コミック&ストーリー」を展開する。

★本書の主な内容
[Lecture 1] なぜかずっと若い人、すぐに老ける人――「長寿遺伝子」と「老化」の科学
[Lecture 2] 脳はこうして「劣化」していく――アミロイドβと脳の可塑性
[Lecture 3] 「認知」をめぐるエイジング・サイエンス――現代人が抱く「老化恐怖」の正体
[Lecture 4] 世界の「エイジング研究」最前線――運動・食事・睡眠・ストレス
[Lecture 5] 脳の成長がとまらない世界一シンプルな方法――瞑想で「雑念回路」を鎮める
[Lecture 6] 老化とは「脳の進化」である――老いのポジティブサイド
[Lecture 7] 脳を「停滞」させない最高のメソッド群――7つのライフ・マインドフルネス
[Lecture 8] 「脳の老い」を乗り越える――怯える扁桃体とメメント・モリ



価格/Tuition


3,000円(税込)

*受講料はお振込でお願いいたします。
当日現金払いの場合は+500円をお支払いいただきます。
*UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。



参考図書




『脳が老いない 世界一シンプルな方法』(ダイヤモンド社)



場所/Location


Under The Light Yoga School



参加対象


向井田みお先生も注目の”テロメア”についてを『最高の休息法』シリーズ著者から学べる。
ご興味あるかたなら、どなたでもご参加いただけます。



講師/Teacher



久賀谷 亮(くがや・あきら M.D. / Ph.D.)



医師(日・米医師免許)/医学博士。
イェール大学医学部精神神経科卒業。
アメリカ神経精神医学会認定医。
アメリカ精神医学会会員。

日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、
臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。
そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。
2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical」を開業。
同院長として、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、
最先端の治療を取り入れた診療を展開中。臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。
脳科学や薬物療法の研究分野では、2年連続で「Lustman Award」(イェール大学精神医学関連の学術賞)、
「NARSAD Young Investigator Grant」(神経生物学の優秀若手研究者向け賞)を受賞。
主著・共著合わせて50以上の論文があるほか、学会発表も多数。趣味はトライアスロン。

著書に『世界のエリートがやっている 最高の休息法』『脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]』、
監訳・解説書にジャドソン・ブルワー『あなたの脳は変えられる』(以上、ダイヤモンド社)がある。



26万部突破!!『最高の休息法』(ダイヤモンド社)

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