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29,000円(内税)
数量
             

*毎回発売後に即完売の講座です。



希望者は、フォローアップ研修に無料で参加いただけます。(初日に無料チケットをお渡しします)
*ボルスターやブロックなどのプロップスのレンタル無料
ヨガアライアンス500時間コースの必修講座です。

UTLのティーチャートレーニングで実践的な指導法に定評のある、
奥野恵子(TT1-3担当)と近藤真由美(TT3、トラウマアプローチヨガ担当)がタッグを組み開催


内容


リストラティブヨガは、心身の健康を回復するためにアイアンガーヨガをルーツに体系化されたヨガのスタイルです。
既に、アメリカでは非常に人気があるタイプのヨガであり、日本でも人気が定着してきました。今後ますます、需要が高まる傾向にあります。

リストラティブヨガは、ブロック、毛布やボルスターなどのプロップス類を使い、緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで身体的な不調を取り除き、
脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションをつくり出します。
後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転などのアーサナが網羅されますが、プロップスに委ねてホールド時間を長くすることによる受容的なスタイルとなります。

コースでは、リストラティブヨガの基本となる8つのアーサナとそのヴァリエーションを学び、ヨガクラスの組み込み方や自宅で取り組む際の工夫など、より実用的なアイデアを紹介・実践していきます。



学ぶアーサナの一例









プログラム


・リストラティブヨガクラスを体験
・基本8アーサナとそのヴァリエーション
・身体の観察の仕方
・生徒一人ひとりにあった道具の使い方
・アジャストの仕方



参考図書



名著「WOMAN'S YOGA BOOK」の日本語版を出版しました。

WOMAN'S YOGA BOOK (ウーマンズヨガブック) - 女性のヨガライフ実践書 - (YOGA BOOKS)
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Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times
Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times



日時


2017年9月3日(日) 10日(日)開講 14:00-18:00

*フォローアップ研修
近藤真由美又は奥野恵子のレギュラークラス「リストラティブヨガ」に無料でご参加いただき、コースで学んだことを深めていきます。


場所


アンダーザライト ヨガスクール


定員


26名


価格


29,000円(税込)
*受講料はお振込みいただいております。
当日現金でのお支払いになる場合は、受講料に500円を追加してお支払いただきます。
メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。



その他


必要なプロップス類は、全てスタジオに準備がございます。


講師




奥野恵子

ヨガインストラクター
ヨガワークス認定ヨガインストラクター
ヨガアライアンス認定(E-RYT500)
ロサンゼルスでヨガをはじめ、ヨガの練習とその心身に与える影響に夢中になり、ヨガの道を歩みはじめる。さまざまな流派のヨガを習い、ロサンゼルスのヨガワークスで全米ヨガアライアンス認定500時間のティーチャ―トレーニングを修了。ヨガワークスのサーティフィケーションに日本人としてははじめて合格、同スタジオ他、数多くのスタジオでクラスを担当。アライメントへの理解と分かりやすい説明で定評を得る。アイアンガーのマーラ・アプトの元で3年間アシスタントを務め、またリサ・ウォーフォード、フローのアニー・カーペンター、セラピューティックのジャズミン・リーブの元で学ぶ。ヨガ関係の翻訳も行なう。

クラスはアイアンガーヨガに強く影響を受け、アライメントを重視し、身体に意識を注ぎ、心身を癒すことに重点が置かれる。

都内最大級のヨガ&ライフスタイルイベントである『オーガニックライフTOKYO』でも講師として参加。

ヨガワークス全米ヨガアライアンス認定500時間ティーチャートレーニング修了
Jillian Pransky によるリストラティブヨガ・ティーチャートレーニング修了
ロサンゼルス、ヨガワークス・サーティファイドティーチャー


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近藤真由美

米国ヨガアライアンス認定講師(E-RYT500)
ヨーガ療法士
エサレンボディワークプラクティショナー
アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー

長年のフィットネストレーニングの経験後、2004年より国内およびインドでヨガを学びを続けている。南インドマイソールでR.Sharath氏のもとアシュタンガヴィンヤーサヨガを練習。 インドロナウラ カイヴァリヤダーマヨーガ研究所でプラーナヤーマを中心に伝統的なヨガを学ぶ。

現在は、アシュタンガヨガの練習を継続しながら、伝統的なプラーナヤーマ、クリヤを日々実践している。ライフスタイルにはアーユルヴェーダの伝統も取り入れ、豊かな生活を心がけている。

都内最大級のヨガ&ライフスタイルイベントである『オーガニックライフTOKYO』でも講師として参加。

IYC短期集中コース終了
Judith Hanson Lasaterのリストラティブヨガコース終了
Sarah PowersのYin Yoga・Yan YogaTT終了
Yoga Arts RYT200ティーチャートレーニング修了
Janice Clarfieldマタニティーヨガティーチャートレーニング修了 
Kaivalyadhama Yoga InstituteにてO.P.Tiwariプラーナヤーマコース修了。

easy yogaゴールドプレミアムティーチャー
2006年lululemon Ambassador
赤坂溜池クリニック付属ホリスティックヘルス情報室でヨガクラス開催
書籍監修「カラダを整える やさしいヨガプログラム(DVD付)」

ハタフロー リストラティブヨガ 
ヨガインストラクター養成コース
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