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5,500円(内税)
数量
             






内容



■スーパーフードの取り入れ方
■ドレッシングの工夫
【Menu】
・まぜまぜワンカップご飯
(もち麦、黒米、ムング、お揚げのガイヤーン、たっぷり野菜)
・食べ応えたっぷりメインサラダ
(温、冷やさいの盛り合わせとフライド豆チキン)
・スペシャルドレッシング

*沢りえが調理しながら皆さんにレシピを紹介していきます。
すぐ気軽に取り入れられるレシピを学んで、最後はみんなで楽しく食事しましょう。








日程



2016年11月5日(土)16:00-19:00



場所



ヨヨギラウンジ



参加費



5,500円(税込)
*メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。
 メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
*受講料はお振込みのみとさせていただきます。
 未入金の場合は、当日受講料に500円を追加してお支払いただきます。


講師



沢りえ


Detox Life主宰
エイジングケアプランナー
料理研究家
ヨガインストラクター

ファッションデザイナーの父とモデルだった母の影響を受け、十代からモデル業界へ。

主にコマーシャルモデルとして20年間活躍後、結婚出産、二児の母。病気を患った夫の介護をきっかけにヨガと出会い2006年、ニューヨークにてヨガアライアンスのトレーニング終了。

本格的にヨガを教える傍らリビングフードやスーパーフードの講師資格も取得し、自らの経験を反映させた総合的なエイジングケアのアドバイザーとして活動。 アンダーザライトヨガスクールで開催するリトリートのシェフも担当している。

Detox Life:http://www.detoxlife.jp
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