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15,000円(内税)
この商品は現在売り切れです。
             


タイトル/概要


HIKARU/ 第1期 アーユルヴェーダ6時間コース レベル2


ヨガアライアンス500時間コースの単位に加算できます。


日時/Dates


10/13, 20, 27(木) 19:00-21:00


内容/Content


アーユルヴェーダコース レベル1(旧ヨガ的ライフスタイル/アーユルヴェーダ6時間コース)で学んだ有益な生活法、
食事法を基礎に、ドーシャ理論の理解を深め、さらに個人の体質に合った過ごし方、
日常の中でのプチ不調のケアの方法を学びます。
レベル1で実習したギーを使って、一年中楽しめるキチリ(ムング豆のおかゆ)を作ります。

1日目
<理論>ドーシャ理論 
 ・ドーシャの正常、過剰、過小の働き
 ・時節によるドーシャ
 ・プチ不調時のケア(痛み、冷え、不安、不眠、炎症、浮腫、落ち込み等)

2日目
<理論>体質に合った食事
 ・有益な食事の8規定
 ・6つの味とドーシャ
 ・様々なスパイスの効能

3日目
<理論> 幸福かつ有益な人生にするために
 ・感覚器官のケア
 ・正善行為(サットヴリッタ)
<実習> キチリの作り方&試食


参加対象


アーユルヴェーダコース レベル1(旧ヨガ的ライフスタイル/アーユルヴェーダ6時間コース)を修了している方。


料金/Fee


15,000円
*受講料はお振込みいただいております。
当日現金でのお支払いになる場合は、受講料に500円を追加してお支払いただきます。
*メンバーでない方は、メンバー登録(1,000円)が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。


課題図書/Set Book


はじめてのアーユルヴェーダ
はじめてのアーユルヴェーダ



場所/Location


ヨヨギラウンジ
アンダーザライトヨガスクール4F受付に10分前集合して下さい。



講師プロフィール/Bio.


HIKARU




Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
(日本アーユルヴェーダスクール認定)
Ayurvedic Medicine Practitioner
(米国補完医療大学発行)

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年〜2013年10月までYoga-one東京を主宰。

2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。早稲田大学オープンカレッジでハタヨガを指導。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。

2011年9月、プラクティスルーム〜Sadhana〜 をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。
2013年11月、活動の場をAyuSya(アーユシュヤ)に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。

著書に「やさしいヨガ」「HIKARUの楽しいヨガ」「はじめての楽しいヨガ」「はじめてのアーユルヴェーダ」」(主婦の友社)
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